Biyotin, çeşitli karboksilazlar için anahtar koenzim olarak görev yapan, insan vücudu için gerekli bir besindir. Yağların, karbonhidratların ve amino asitlerin metabolize edilmesinde-glükoneogenezi kolaylaştırarak glikoz üretmede, yağ asidi üretiminde hız sınırlayıcı enzimin bir bileşeni olarak lipit sentezini düzenlemede ve lösin ve nükleik asit metabolizması gibi amino asitlerin deaminasyonunu desteklemede çok önemli bir rol oynar. Ayrıca fotoreseptör hücrelerin ihtiyaç duyduğu retinanın oluşumuna katkıda bulunur, bağışıklık sistemi onarımını destekler, bebek gelişimi ve kalp-damar sağlığına fayda sağlar.
Normal şartlar altında insan vücudu beslenme yoluyla yeterli miktarda biyotin elde eder: Serbest biyotin doğrudan bağırsaklar tarafından emilirken, bağlı biyotin emilimden önce bağırsak florasının yardımıyla salınır ve tedariki sağlamak için ikili bir yol oluşturur. Bununla birlikte, artan fizyolojik talepler veya bozulmuş emilim nedeniyle belirli grupların ek takviyeye ihtiyacı vardır.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) ve Mayo Clinic'in önerilerine göre emziren kadınlar, hem kendi ihtiyaçlarını hem de emzirme ihtiyaçlarını karşılamak için günlük 45ug (hamile kadınlar dahil) için 40ug'dan daha yüksek-daha yüksek bir günlük alıma sahip olan öncelikli bir gruptur-. Ergenler hızlı büyüme sırasında günde 35ug'a ihtiyaç duyarlar. Çocuklar için 6 aydan büyük bebekler için 6ug/gün, 1-3 yaş arası için 20ug/gün ve 4-10 yaş için 25ug/gün önerilir ve bu da uygun beslenme veya takviyelerle sağlanabilir.
Ayrıca bağırsak işlevi zayıf olan kişiler, uzun süreli antibiyotik kullananlar (bağırsak florasını bozabilecek) veya biyotin- açısından zengin gıdalardan yoksun bir diyet uygulayanlar, profesyonel rehberlik altında takviye almayı düşünmelidir. Önerilen dozlara uymak çok önemlidir: Yetişkinler için 30-100ug/gün ve çocuklar için yaşa uygun miktarlar. Aşırı alım olumsuz etkilere neden olabilir, bu nedenle takviye bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır.